Rutina do 400 Kč: čtyři produkty stačí, pět kroků je jen marketing

Ráno si obličej jen propláchněte vlažnou vodou, naneste hydratační krém a na něj SPF. Večer sundejte make-up a opalovací krém micelární vodou, umyjte se gelem a znovu se namažte krémem. To je celá rutina. Čtyři produkty z drogerie se vejdou do 400 Kč, pokud nekupujete zbytečně předražená „prémiová“ balení.

Konkrétní nákupní seznam pro Česko: micelární voda Balea 200 ml cca 50 Kč, čistící gel Garnier SkinActive nebo Balea cca 100 Kč, hydratační krém Balea Aqua 50 ml cca 70 Kč a obličejový SPF 50 Astrid Sun nebo Nivea Sun 50 ml cca 150–180 Kč. Součet se pohybuje kolem 370–400 Kč. Pokud make-up nenosíte, micelární vodu můžete vynechat a vystačíte si se třemi produkty.

Čtyři produkty, tři kroky: co má v rutině reálně smysl

1. Čištění: micelární voda a gel

Micelární voda není marketing, pokud nosíte make-up nebo SPF. Naneste ji na vatový tampon, nechte 10 sekund působit a setřete směrem od středu ven. Pak umyjte obličej gelem s pH kolem 5,5. Vyhněte se gelům se SLS a výraznou vůní, pokud máte citlivou pleť. Gel stačí masírovat 30 sekund a opláchnout vlažnou, ne horkou vodou.

2. Hydratace: krém s glycerinem

Pro většinu pletí není potřeba sérum. Krém s glycerinem, panthenolem, ureou nebo ceramidy drží vodu v kůži. U mastné pleti hledejte lehčí gel-krém, u suché hutnější texturu. Aplikujte ho na vlhkou pleť po umytí, kdy se lépe vstřebá. Množství velikosti hrášku stačí na celý obličej a krk.

3. SPF: jediný krok, který se nevyplácí vynechat

SPF je jediná složka rutiny, u které má smysl mluvit o prokázaném anti-aging efektu. Denně stačí SPF 30, v létě a na horách 50. Hledejte označení UVA v kroužku, ne jen vysoké číslo. Na obličej a krk potřebujete asi 1,2 ml, což je dva prsty dlouhý pruh krému. V přímém slunci obnovujte po dvou hodinách, jinak stačí ráno. Pod make-upem funguje SPF v gelu nebo fluidu, ne těžký opalovací krém.

Ráno a večer: přesný postup na 3 minuty

Ráno: vlažná voda, nebo gel, pokud je pleť mastná. Pak krém a SPF. Mezi krémem a SPF počkejte minutu, ať se netvoří žmolky.

Večer: micelární voda, pokud byl make-up nebo SPF. Následuje gel a krém. Pokud je pleť suchá, dejte krém ve dvou vrstvách. Peeling 1–2× týdně, ne denně.

Pět kroků navíc: za co utrácíte zbytečně

Toner za 150–250 Kč: pokud neobsahuje AHA/BHA nebo niacinamid v účinné koncentraci, jen dočistí zbytky a provoní pleť. Gel to zvládl předtím.

Essence za 200–400 Kč: řídké sérum, často hlavně voda a glycerin. Stejný efekt udělá krém.

Sérum za 250–500 Kč: smysl má jen s konkrétní aktivní látkou, třeba retinoidem, vitaminem C, niacinamidem nebo AHA/BHA. Bez ní je to drahý hydratační gel.

Oční krém za 200–400 Kč: běžný krém bez parfemace kolem očí funguje stejně. Pokud se objeví otoky, pomůže chlazení a spánek, ne malá tuba.

Pleťová maska za 30–80 Kč za kus: hydratuje na pár hodin, efekt do večera zmizí. Gua sha za 150–300 Kč uleví od otoků, ale neodstraní vrásky ani tuk.

Kdy se přece jen vyplatí přidat produkt

Pokud máte akné, pigmentové skvrny nebo první vrásky, přidejte jeden aktivní produkt, ne pět. Retinoid večer, niacinamid ráno, AHA/BHA 1–2× týdně. Zavádějte je po 4–6 týdnech, abyste poznali, co dělá. U citlivé pleti začněte dvakrát týdně a sledujte pálení.

Do té doby stačí čtyři produkty. Vyfoťte se při stejném světle, vydržte osm týdnů a porovnejte. Pokud se pleť nezhorší a je hydratovaná, nemá smysl přidávat další krok jen proto, že ho někdo doporučuje na YouTube.

Foto: Antoni Shkraba / Pexels